胃腸のトラブルで特に多いものが便秘です。
胃腸は免疫力に関係が深く、体全体のバランスを整える大切な器官です。
原因不明のだるさや疲労感といった体調不良も、腸の不調に関係する可能性があります。
便秘の代表的な原因は大きく分けて４つあります。
・食物繊維不足
・水分不足
・加齢
・運動不足
・下剤の過剰使用
などです。
便秘の原因や症状を理解し、正しい便秘対策をすることで、 だるさや疲労感からの回復につなげましょう。
だるさ・疲労感ってそもそも何？
だるさや疲労感は、運動など激しく体を動かした時や、 疲れが溜まっていたりストレスがひどい時、睡眠不足の時などに、 身体に力が入らない、動くのが億劫に感じる事をいいます。
ちなみに言葉の語源は、「たるし」から来ています。
だるいというと、若者が使っている言葉のイメージがありますが、 江戸時代に記された浮世草子にも使われていた言葉なので、 その歴史は意外と古いのです。
原因にはっきりと思い当たるものがあれば、それらを解決していくことで、 だるさや疲労感というものは改善されていくのですが、 原因がわからず異常にだるかったり疲れを感じたりすることもあります。
体調不良をもたらす原因の一つに、便秘が考えられます。
人によって体調不良の感じ方は様々です。
だるさや疲労感が原因で仕事やプライベート、 人間関係にも支障をきたすことがあります。
うまくいかない時こそ自分の心と身体としっかり向き合い、 なんとなくやり過ごしたり放置したりせずに、自分の心と身体を気遣ってあげましょう。
だるさ・疲労感の原因は長引いた便秘かも？
だるさや疲労感の原因に思い当たるものがない場合もあります。
そういった場合、何かの病気かもしれないのでまずは内科を受診しましょう。
しかし、精密検査をしても悪い箇所が見つからず、 原因がわからなくて悩むケースもあります。
うつ病で苦しんでいる人は抗うつ薬を服用していても一向に改善されず、 異常な疲労感で悩むことが多いのです。
体調不良の原因が何も思い当たらない場合は、 便秘が原因の可能性があります。
便が腸に留まることで、本来排出されるべき老廃物が残り続けてしまいます。
その結果、違和感から気持ち悪さ、倦怠感を生み出してしまうというわけです。
だるさ・疲労感の解決方法
もしだるさや疲労感の原因が便秘にあると分かっている場合には、
すぐに便秘を解消しましょう。
まず食事や睡眠、運動などの生活習慣を改善することが基本です。
身体の調子が悪い時に食事や睡眠、運動などを急に変えてしまえば、
逆に体調を崩しかねません。
しかも、普段の忙しい生活の中で生活の質を大きく変えるのは至難の業です。
こうした便秘を解消するために生まれたのが「昭和便秘のおくすり」です。
昭和便秘のおくすりの主成分は天然由来の生薬から作られています。
粉薬（細粒）とすることで、不必要な添加物を配合しないお薬となっています。
便秘を解消すると腸から美しい体になり、肌の調子も整い、体の不調を感じることなく 毎日気持ちよく過ごせるようになるでしょう。
